最近外媒整理了一份“NBA全明星入選次數最多”的歷史榜單，詹姆斯以22次把第一名拉出明顯差距，阿卜杜勒-賈巴爾19次、Kirby18次緊隨其后，杜蘭特也已經來到16次。另一邊，鄧肯、加內特、奧尼爾同為15次，喬丹、諾維茨基、韋斯特則并排停在14次這一檔——同一批傳奇名字擺在一起，入選次數把層級一眼就分出來了。(數據截至2026年2月4日)

具體排名

1)詹姆斯 | LeBron JAMES

國籍：美國

入選次數：22次

狀態：未退役(41歲)

2)阿卜杜勒-賈巴爾 | Kareem ABDUL-JABBAR

國籍：美國

入選次數：19次

狀態：已退役

3)科比 | Kobe BRYANT

國籍：美國

入選次數：18次

狀態：已退役

4)杜蘭特 | Kevin DURANT

國籍：美國

入選次數：16次

狀態：未退役(37歲)

5)鄧肯 | Tim DUNCAN

國籍：美國(美屬維爾京群島)

入選次數：15次

狀態：已退役

6)加內特 | Kevin GARNETT

國籍：美國

入選次數：15次

狀態：已退役

7)奧尼爾 | Shaquille O'NEAL

國籍：美國

入選次數：15次

狀態：已退役

8)喬丹 | Michael JORDAN

國籍：美國

入選次數：14次

狀態：已退役

9)諾維茨基 | Dirk NOWITZKI

國籍：德國

入選次數：14次

狀態：已退役

10)韋斯特 | Jerry WEST

國籍：美國

入選次數：14次

狀態：已退役

詹姆斯數字的含金量

斷層的第一名：靠的是“長年穩定在場”

這份榜單最直觀的點，就是詹姆斯把“入選次數”拉成了斷層：22次不僅是榮譽堆出來的，更是漫長生涯里持續保持頂級影響力的結果。全明星入選說到底離不開兩件事：一是每個賽季的出勤與狀態不能掉太多，二是你得長期處在聯盟關注度中心。能把這兩點同時做到，才可能把數字累到這種級別。

第二梯隊到第三梯隊：巔峰長度、健康與時代機會一起決定

阿卜杜勒-賈巴爾、Kirby緊隨其后，本質上也是“巔峰夠長+存在感夠強”的組合。再往下看，杜蘭特16次，和后面一串15次的人拉開一點點差距，更多體現的是傷病和缺席對累積數字的影響。鄧肯、加內特、奧尼爾都卡在15次，說明他們的統治力毋庸置疑，但生涯階段的起伏、傷停、以及生涯后期角色變化，都會直接反映到這種“次數型數據”上。

14次那一排：偉大不缺，只是“總年頭”沒那么夸張

喬丹、諾維茨基、韋斯特都是14次，看上去和前面差一截，但并不代表他們的歷史地位更低，只是這份榜單統計的是“入選次數”而不是“單季高度”。尤其像喬丹這種生涯中有過階段性離開賽場的情況，次數自然會被壓住;韋斯特那代的賽季長度、球隊數量、全明星生態也和后來的時代不同。把這些因素放回去看，14次依然是極其夸張的長期統治證明。